天童市、東根市、寒河江市、山形市、村山市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)天童ステーション

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腰痛

2020年09月21日

食欲の秋ですね🍐あれもこれも食べたい!!
ちょっと待った(*_*)
糖質の取りすぎも腰痛、脊柱管狭窄症に悪いみたいです
体内で糖化が進み、筋肉や腱が硬くなり椎間板が傷みやすくなるそうです。
糖質が多いのはご飯・パン・麺類です。(一番の大好物)
肉、魚、葉物野菜を中心に心掛けましょう(^_-)-☆
だけど山形のつや姫、はえぬき、新米はうんまいのよオ~♪


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