天童市、東根市、寒河江市、山形市、村山市、新庄市、舟形町、金山町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）天童・新庄ステーション

日々の生活では、運動不足を感じますね。
スポーツの秋でもあります。
まずはお家でスクワットしましょう(^_-)-☆
私は三回でプルプルでしたがﾞ…( ﾟДﾟ)
椅子につかまってのスクワット、椅子から立つだけのスクワット
今、簡単なスクワットの本も沢山出てますね♥
自分に合ったスクワットを少しずつ始めて筋肉貯金しましょう！！

KＥiＲＯＷ　天童ステーション
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