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スクワット💪

2020年10月12日

日々の生活では、運動不足を感じますね。
スポーツの秋でもあります。
まずはお家でスクワットしましょう(^_-)-☆
私は三回でプルプルでしたが゙…( ゚Д゚)
椅子につかまってのスクワット、椅子から立つだけのスクワット
今、簡単なスクワットの本も沢山出てますね♥
自分に合ったスクワットを少しずつ始めて筋肉貯金しましょう!!

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