つま先上げ運動
2021年05月08日
新型コロナウイルス感染症で自粛生活が続いています。
コロナ禍でも、健康を保つのが重要になっています。
予防体操でしっかり体を動かしましょう
●つま先上げ運動
ふくらはぎの筋肉を鍛えることになり、足のむくみ解消にも繋がります。
また、すり足の改善や転倒防止にも役立ちます。
↓
https://youtu.be/zTEIejJCS48
自宅で少しずつがんばりましょう('ω')ノ
KＥiＲＯＷ 天童ステーション
天童市乱川2丁目2-22
0120-944-024
天童市ＪＲ乱川駅 16キロ範囲内の市町村
