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天童・新庄ステーション

つま先上げ運動

2021年05月08日

新型コロナウイルス感染症で自粛生活が続いています。
コロナ禍でも、健康を保つのが重要になっています。

予防体操でしっかり体を動かしましょう


●つま先上げ運動
ふくらはぎの筋肉を鍛えることになり、足のむくみ解消にも繋がります。
また、すり足の改善や転倒防止にも役立ちます。

https://youtu.be/zTEIejJCS48

自宅で少しずつがんばりましょう('ω')ノ

KEiROW 天童ステーション
天童市乱川2丁目2-22
0120-944-024 
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