睡眠と認知症
こんにちは！ 当店のブログをご覧くださりありがとうございます^^
春先には、今年は冷夏かもしれないと心配されるような冷え込みでしたが、心配には及びませんでした・・・
ちゃんと暑い夏がやって来ました！ 『あどい～ず～』⇒もう、たくさんだ（山形弁）という山形マダム、夜中に2～3回トイレに行く為、暑さで寝苦しいこともあり、最近、だるいと訴えがありました。せめて、お昼寝を、と提案してきました。
将来の認知症を防ぐためには、質のいい睡眠を取ることが大事との記事を見ました。つまり、眠りの質が悪いとボケるというのです。
それでは、中高年が「いい睡眠」習慣を身につけ、認知症を予防するにはどうすればいいのか？
①朝一番に太陽を浴びること。
②歩くこと
！！！な～んだ！簡単でした^^
もう、すでにやってるよ～っという声も聞こえてきそう^^
私も、すり減ったシューズを買い替えて、ウオーキングします！
担当：よしだ
KＥiＲＯＷ 天童ステーション
天童市南町2丁目
0120-944-024
天童市ＪＲ天童南駅付近 16キロ範囲内の市町村
KＥiＲＯＷ 新庄ステーション
新庄市大町5-2
TEL共通 0120-944-024
新庄ステーションより16キロ範囲内の市町村(真室川町、舟形町、鮭川村、金山町の一部を含む)
【対応疾患例】
脳血管障害後遺症（脳梗塞、くも膜下出血、脳出血、脳幹出血、脳内出血、脳卒中など）、脊髄損傷後遺症、骨折術後の後遺症、リウマチ、パーキンソン病、症候群、変形性膝関節症、変形性脊椎症、筋萎縮、関節拘縮、、脳性麻痺（成人）、変形性頚椎症、変形性脊椎症（頚部痛、背部痛、腰痛）、変形性腰椎症、変形性膝関節症、変形性関節症、多発性脳梗塞、くも膜下出血、脳腫瘍術後、脳挫傷、脊髄小脳変性症、筋萎縮性側索硬化症、球脊髄性筋萎縮症、シャイ・ドレーガー症候群、大脳皮質基底核変性症、運動ニューロン病、筋緊張性ｼﾞｽﾄﾛﾌｨｰ、後縦靭帯骨化症、頚椎症性脊髄症、多発性硬化症、脊柱管狭窄症、脊髄損傷、腰椎圧迫骨折、大腿骨頚部骨折、糖尿病性抹消神経障害、関節運動障害、筋麻痺、関節拘縮、その他疼痛疾患などバーチャ病、筋ジストロフィー、ニューロパチー、純粋アキネジア変形性腰痛症、変形性膝関節症、変形性脊椎症、慢性関節リウマチ、多発性関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニア、脳性麻痺、頚髄損傷、頸椎損傷、四肢体幹機能障害、広範脊柱管狭窄症、大腿骨頸部骨折後遺症、四肢筋萎縮、大脳皮質萎縮、多系統萎縮症、脊髄小脳変性症、サルコイドーシス、末梢神経障害、ギランバレー症候群、神経原生筋萎縮症、筋萎縮性側索硬化症、全身廃用症候群、上下肢筋肉廃用性萎縮、閉塞性動脈硬化症、長期透析合併症による骨関節障害、多発性筋炎・・・など
